Diet & Hälsa
Diet & Hälsa
En bra kost är viktig för din kropp och dina processer. Det är viktigt att du äter en balanserad kost rik på alla näringsämnen för att säkerställa att det inte finns några brister eller hormonella obalanser i kroppen. Näring är också viktigt för dig för att stärka din immunitet och ge den förmågan att bekämpa sjukdomar. En dålig kost påverkar den fysiska och mentala hälsan eftersom en hälsosam kost gör att människor kan träna mer. Två tredjedelar av människor som äter färsk frukt och grönsaker dagligen rapporterar att de inte har psykiska problem. Wellness kan skyddas genom att se till att vår kost är rik på essentiella fetter, komplexa kolhydrater, vitaminer och mineraler. Vårt immunförsvar är vårt försvar mot sjukdomar, men dålig kost är den vanligaste orsaken till immunbrister i världen. För att hålla ditt immunförsvar uppe behöver du äta rätt vitaminer och mineraler. En balanserad kost av frukt, grönsaker och mat med låg fetthalt hjälper till att stödja ett hälsosamt immunförsvar.
En bra kost är viktigt
Livsmedel som tomater, bär, avokado, nötter och fisk innehåller alla vissa vitaminer och mineraler som är bra för huden. Tomater innehåller till exempel C-vitamin som hjälper till att bygga kollagen, får din hud att se fastare ut och bromsar för tidigt åldrande. Bär är fulla av antioxidanter och vitaminer, och att äta dem främjar cellförnyelse för ny hud. Våra kroppar får sin energi från maten och vätskorna vi äter. De viktigaste näringsämnena vår kropp använder för energi är kolhydrater, fetter och proteiner. Vatten behövs för att transportera näringsämnen och uttorkning kan leda till energibrist. En järnbrist kan leda till trötthet, irritabilitet och låg energi. Mat som är rik på järn inkluderar skaldjur, fågel, ärtor och mörkgröna bladgrönsaker som spenat. För att bättre ta upp järnet från dessa livsmedel är det bäst att ta C-vitamin samtidigt. Din kropp behöver mat för att överleva, men processen att bryta ner näringsämnen från maten, som kallas ämnesomsättning, anstränger kroppen. Att äta för mycket innebär mer stress på kroppen och kan leda till en kortare livslängd. En kost rik på näringsämnen och fri från processade livsmedel har visat sig ha en positiv effekt på den förväntade livslängden.
Läs recensioner om kost
Om du har bestämt dig för att det lönar sig att besöka en webbplats inom kost och hälsa är det viktigt att känna till de olika typerna. Alla är inte lika kvalificerade, så gör en bakgrundskontroll innan du anställer en. Vissa nutritionister är också licensierade som dietister och kan hjälpa dig att göra en anpassad kostplan. Nutritionister som inte är certifierade som dietister kan vanligtvis bara ge råd inom vissa områden, till exempel idrottsnäring. På ReviewsBird har vi samlat ett antal hemsidor inom hälsa och kost, där du även kan läsa recensioner och erfarenheter om dessa.
Har du någonsin haft tandställning? Eller känner du kanske någon som har? Upp till 45 % av människorna har och anvä...
Att ta hand om sin hälsa är A och O för ett långt och glatt liv. Man bör tänka på vad man stoppar i sig och se...
Det är viktigt att man lär sig tycka om sin kropp oberoende hur det ser ut eller känns, men även fast man tycker om sin kropp s...
Ibland vill man förändra sin kropp vilket är helt ok, man kanske känner att man skulle vilja vara lite starkare eller så ...
Om du är en man som under en tid funderat på att börja äta något kosttillskott har du hittat rätt, här har vi ...
För den som inte redan gjort det kan det vara bra att ta tag i hälsan. Att tänka på att äta näringsrik mat samt r&ou...
Det är ett välkänt faktum att näringsinnehållet i vår mat har minskat under det senaste århundradet på ...
DoFasting erbjuder en prenumerationstjänst för att hjälpa dig att nå din drömvikt. Fasta har funnits länge och det v...
Bakom Nordic Kings står ett gäng hälsonördar som genom detta vill göra världen till en bättre plats. Att bö...
Om du är en person som gillar att se över din hälsa och ta kosttillskott ska du ta en närmare titt på företaget Natu...
Jake Food grundades 2015 av fler grundare, bland annat av VD:n Eelco Bakker. Att skapa hälsosam och vegansk färdigmat stod i fokus. 2015 ...
Life säljer hälsokost både på nätet och i lokala butiker i Sverige, Norge och Finland. Hälsokost är ett g...
Rehaboteket startades i januari 2012. De har sålt produkter till över 100 000 kunder och har alltid som mål att erbjuda marknadens...
För att må så bra som möjligt och behålla vår hälsa behöver vi ta hand om våra kroppar. Det kan m...
Tar du vitaminer på en daglig basis eller kanske du vill testa nya hälsoprodukter? Att hitta ett bra företag för häl...
Om man mår bra och håller sig hälsosam kommer det att märkas både i skolan eller på jobbet på hur bra man j...
År 2017 grundade Jesper Thomasson Raw Organics, med visionen att varje enskild individ ska själv få bestämma över sitt h...
Pharmacy Garden ägs av Hortus Salutem AB och drivs av Aleksandar Mihailović. De har sitt säte i Nacka utanför Stockholm. Id&eac...
Bra hälsa är det allra viktigaste saken man kan ha i livet. Och för att kunna känna sig frisk och i toppform är det viktig...
Att ta hand om sin kropp och hälsa är väldigt viktigt, och i synnerhet för oss som befinner oss i relativt mörka skandinav...
Om du vill ta din träning till nästa nivå kunde du kanske börja ta protein som tillskott om du inte redan gör det. Protei...
Många har som rutin att alla dagar ta ett väl utvalt sortiment av kosttilskott. Det kan handla om D vitamin under de gråa må...
Gillar du att göra dina egna hudvårdsprodukter med hjälp av naturliga oljor eller växter? Eller kanske du vill testa...
Att bli sjuk är någonting som vi kan tyvärr inte slippa. Man kan helt plötsligt bli förkyld, få feber, eller k...
Om Tillskottsbolaget Tillskottsbolaget grundades år 2013 och ägs av Philip Hall. De finns som fysisk butik i centrala Halmstad, me...
Vi lever i en värld där hälsa och träning diskuteras dagligen. Det kan vara svårt att veta hur man tar hand om sin k...
Gillar du kanske naturkost och naturläkemedel? Natural Hemp Life erbjuder sina kunder många olika sorts produkter inom CBD. Är du e...
Alla vet nu hur viktigt det är att kunna motionera och röra på sig. Oavsett om man är proffs på det eller om man bara g&...
Ett kosttillskott är precis som det låter, ett tillskott av bland annat vitaminer eller mineraler som tas för att komplettera koste...
Yoga har visat sig vara bra för både den psykiska och fysiska hälsan, sömnen samt balansen. Att börja med yoga är ka...
Anodyne säljer hållningskorrigerande kläder för att hjälpa dig enkelt och smidigt uppnå en bättre hållni...
Nuförtiden finns det tusentals olika plattformar, guider, och rutiner som man kan följa om det är så att man vill gå ner...
Det brittiska företaget Myprotein grundades år 2004 av Oliver Cookson och säljer idag produkter till över 70 länder. De h...
Vad gör du för att öka ditt välmående? Förutom träning och en välbalanserad och nyttig kost, är det m...
Den stigande åldern knackar på åt oss alla och inget kan man göra åt saken. Faktum är att vi alla blir äldre...
Welify startades år 2020 av de två vännerna Hugo och Alexander. De skapades efter att Alexander råkade ut för en kl&aum...
Är du i ett ständigt sökande efter det perfekta proteinet eller tar du ofta pre-workout före dina träningspass? Restless I...
Om du tränar och tar hand om din kropp och ditt välmående är kosten och eventuella tillskott en viktig del av din vardag. M&ar...
Du har kanske ett mål som du vill nå med din kropp. Du har kanske har drömmen om att ha mer muskler än vad du har för ti...
Man kan ofta få för sig att något inte står rätt till i kroppen, vilket såklart kan vara en väldigt stor str...
Att kunna le och skratta är väldigt viktig för hälsan. Vissa påstår att man ser yngre ut om man har som vana att va...
Har du som många andra i Sverige skaffat en ny hobby under de senaste åren eller har du börjat med en ny sport? Vi är må...
Vill du hitta de bästa vitaminerna eller tillskotten på marknaden. Att hitta bra produkter med bra kvalitet och bra pris kan kännas...
Vill du hålla kontroll över din vikt? Har du provat olika dieter men inte riktigt hittat den som funkar för dig? Hälsan ä...